2019年1月8日 / 最終更新日 : 2019年1月12日 うさぴこ 東洋医学 術後のからだを助ける 術後は安静に、お風呂には入っちゃだめ…といわれたものの、からだのために何かできることはないかな？と考えました。全ての人に当てはまるわけではありませんが、わたしなりの対処法です。
2018年8月21日 / 最終更新日 : 2019年9月11日 うさぴこ 体験談 足元を見直す 職場で何をはいて仕事をしていますか。足元が快適でなければ、仕事の効率はあがりません。 そんなことに気がつかせてくださった、あるクライアントさんのお話です。
2018年7月13日 / 最終更新日 : 2018年7月31日 うさぴこ 体験談 ピラティスの後の変化 先日のペアピラティスの体験を受けた方の感想です。終わった後に、「傾いているような違和感がある」…とのこと。ピラティスを受けたのになぜ？それは長年偏りのある生活に慣れ親しんだ身体の、素直な声です。
2018年6月22日 / 最終更新日 : 2019年8月3日 うさぴこ うさぴこレター うさぴこレターvol.５ うさぴこレター、今回のテーマは『汗』。その内容を公開しています。熱中症に強い、暑さに負けない身体作りのヒントが載っています！
2018年6月17日 / 最終更新日 : 2018年7月31日 うさぴこ 東洋医学 循環させるということ 今をどう過ごすかによって、翌日、数ヶ月、数年先の自分に返るといわれても、ピンときませんよね。今回は基礎体温表からからだの変化を比較していきます。
2018年5月31日 / 最終更新日 : 2018年7月31日 うさぴこ 整える 爪のお話 家族の足の爪、定期的にチェックしていますか？深爪など適切でない切り方をしていると、痛みを招いたり爪の形が悪くなる原因になります。毎日軽やかに歩くために、爪のことも気にかけてくださいね。
2018年4月6日 / 最終更新日 : 2019年4月21日 うさぴこ 胸郭 胸郭のはなし② 胸郭の歪みがとれると、どんないいことがあるのでしょうか。猫背の改善、肩こりが楽になる…美しい姿勢は気持ちを前向きにし、見た目にも美しく変わります。知って、実践して、体感してみてください！
2018年3月30日 / 最終更新日 : 2019年4月21日 うさぴこ 胸郭 胸郭のはなし① 胸郭は３種類の骨で構成されています。骨の名前や場所、どうやってつながっているかを知ると、驚くほど動きが変わるのです。ここを動かすうちに、いつの間にか肩周りにも変化があらわれるかも!?
2018年3月7日 / 最終更新日 : 2019年5月24日 うさぴこ 整える 自律神経のはなし こんにちは。 杉並区下井草の整体・ピラティスうさぴこです。 月曜日は天気が大荒れでしたね… 最高気温20℃、そして昨日は14℃、今日は8℃の予報。 わずか3日の間にこの寒暖差はなかなかのものです。着るものにも困ります。 […]
