西洋医学の基準ですが、自分の生理を知るための目安として参考にしてみてください。
この指標に当てはまらなくても、ご自身が元気で便通、寝起きなどの生活に問題がなければOKです。
＜月経の周期・期間・経血量の目安＞
○月経周期
月経初日から次の月経が始まるまでの周期。
25〜38日の範囲で周期的に起これば正常範囲。（変動は±6日以内）
自然に妊娠する可能性が高い。
■稀発月経
周期が39日以上〜3ヶ月以内のもの。排卵を伴う場合と伴わない場合がある。
■頻発月経
24日以内の周期。排卵を伴わないことが多い。
○月経期間
出血の持続する期間。3〜7日間は正常。
■過長月経
8日以上持続するもの。
■過短月経（過少月経と同義）
2日以内。月経血の量の合計が異常に少ない状態。
○経血量
■過多月経
出血量が異常に多い。過長月経を伴うことが多い。
以下に示すのは目安です。
・貧血をおこす程度の出血があるか否か
・生理用品を1〜2時間で交換しなければならない
・外出ができない
・就寝中に寝具を汚して熟睡できない
■過少月経
出血量が異常に少ない。排卵を伴わない月経や閉経前の数年などに見られる。
★長年の過長月経をととのえたタムラの話はこちらからどうぞ！
