メニュー

<整体・ピラティス・動きの見直し> 60分  7,500円(税込)

●スタンダードコース

  • 骨盤の調整、肩こり、腰痛、尿もれ、股関節痛など、産後〜シニア世代まで、女性の身体をサポートします。
  • 硬くなった筋肉を押圧してほぐします。個人差はありますが、痛気持ちいい程度の強さです。
  • ピラティスやフランクリンメソッドを用いて身体を動かしながら、
    自分で身体をコントロールする感覚を磨いていきます。
  • 外側からの働きかけで身体を変えるだけでなく、セルフケアの仕方が身につくように導きます。

 

●マタニティコース

  • 妊娠中の腰痛、肩こり、股関節痛、歩きにくさ、むくみ、お尻の痛みを和らげます。
  • 施術は基本、横向きの<シムス位>で行います。
    仰向きの場合は膝の下にクッションを入れ、お腹の赤ちゃんが腹部の血管を圧迫することで起こる
    「仰臥位低血圧症候群」を予防します。※仰臥位低血圧症候群…下半身に回った血液は、通常「下大静脈」という太い大きな血管を通って心臓に戻ります。
    妊婦さんが仰向けに寝ると、赤ちゃんがその血管の上に乗ってしまい、血流が悪くなって
    貧血、めまい、頻脈といった症状が起こることがあります。
  • 出産に向けて骨盤底筋群(骨盤の底で内臓や赤ちゃんを支え、排泄をコントロールする筋肉)を
    上手に使えるようになるためのエクササイズも行います。
    事前に医師の許可を受けてお越しください。

いずれのコースもカルテを作成し、その日の状態に応じて整体、ピラティス、動きの見直しを組み合わせていきます。

 

<ピラティス> 60分
ペアで女性同伴時のみ男性もご利用いただけます。
価格はすべて税込表示です。

●体験(1回のみ)

  • ペア … 1人1,500円(2人で3,000円)
  • プライベート … 5,000円

●ペアピラティス【ご夫婦・お友達とご一緒にどうぞ】…水曜・土曜

  • 月2回/1人5,000円(2人で10,000円)
    *購入日より1ヶ月有効。期間内振り替え可。

●プライベートピラティス

  • 1回 7,500円
  • マンツーマンでのレッスンです。

*スタンダードコースとの違い…カルテの作成なし、整体なし

 

 

<抱っことおんぶの講座> 45分 2,000円(税込)

抱っことおんぶの講座を受ける母子

  • 素手の抱っこ5種類とおんぶ、一本紐を使ったおんぶを身につけることができます。
  • 子育てが辛い!とお悩みの方。
    まずは型を身につけてみませんか?
    心地よい抱っこやおんぶは、赤ちゃんを笑顔にするだけでなく、
    お母さんやお父さんの育児の自信を育て、身体を守る所作を身につけることができます。

    ※ 西武新宿線の都立家政駅「タウンでさろん」にて、不定期に抱っことおんぶの講座を開いています。

ご持参いただくもの

・着替えと飲み物、タオルをご持参ください。

ご予約の方法

ご予約フォーム、もしくはメール、お電話<080-5443-4463>より承ります。
お名前、ご連絡先、ご希望のメニュー・日時をお知らせください。

ご注意

●当サロンは基本的に女性専用ですが、ペアピラティスではご夫婦、男女のお友達に限り
男性もご利用をいただけます。男性のみのレッスンはお受けしておりません。

●ペアピラティスをご予約していて、お一人のみご都合で行けなくなった、という場合、
お二人ご一緒に、期間内で別日への変更をご提案させていただきます。
・このとき、もし女性お一人でレッスンをご希望の場合は、
プライベートピラティスとなり(スタンダードコースも可)、別途料金<7,500円>が発生します。

サロンが一戸建ての2階の個室を使用しているため、このようにしております。
ご理解のほどお願いいたします。

帽子をかぶった骨格模型

 

 

 

施術の流れ

初回はカルテにご記入をいただき、今現在のからだについてお話を伺います。
そして動きを確認しながら、ご自身のからだのどこにスポットを当てていくか、毎回テーマを決めて取り組みます。
抱っことおんぶの講座は赤ちゃんとご一緒で受けることができます。
(それ以外の託児はお受けしておりません)

2回目以降もカルテのご記入以外は同様の流れとなります。

なぜ整体だけではないの?

骨盤の動きをチェックする施術者整体は施術者がクライエントのからだに触れ、施術を行うことによってからだをより快適に変化させます。
問題が起こったときに対処する手段の1つです。

けれど、なぜ整体が必要なからだになったのか?
そこに目を向けることによって、問題を繰り返さないように予防することができるようになります。

ヒトのからだは本来、痛みや故障などの問題が起こりにくい仕組みになっています。
けれど日常の動きのくせや生活習慣が、その妨げになっているとしたら?
もし、自分でそこに気がつき、自分で何かしら防ぐ手立てが日常的にできるとしたら、どうでしょうか。

ご自身の力で痛みや故障を予防できるようになること、それがこのサロンの目指すゴールです。

だから「整体だけではない」のです。

回数について

状態によりますが、痛みや症状の強い場合、
最初の1ヶ月は週に1回のペースで通われることをお勧めします。
その後は2週間に1度のペースでも効果が期待できます。

2〜3ヶ月で「そういえば何だか調子がいい…」という状態が維持できるようになってきます。

からだにはそれまでの人生で身につけたくせや習慣がしみこんでいます。
教わったその場では「なるほど!」「よしやるぞー」という気持ちが起こるのですが、
1日2日と日が経つにつれて忘れてしまうものです。
やる気スイッチを1日1回でも入れる習慣を身につけていただくために、
最低限2ヶ月継続して通われることをお勧めします。

また、動きの指導は単に同じ動きを繰り返し行うのではなく、
フランクリンメソッドを用いてからだの情報を様々な角度からお伝えしながら行います。
考えながら理解し、納得し、「あっ!」と感じた体験は、それまでいつも同じ道をたどっていた神経系統を変化させ、
脳レベルから動きの変化を促します。
それこそが、「元に戻りにくいからだ」を実現するのです。

フランクリンメソッドとは

お支払いとキャンセルについて

当サロンは現金でのお支払いをいただきます。(カード利用不可)
ご予約の前日までのキャンセルは無料ですが、当日のご連絡の場合、キャンセルチャージとして2000円を頂戴します。
お支払いのない場合や連絡のないキャンセルは次回の予約が取れなくなることがあります。ご注意ください。

また、当サロンは保険診療ではありません。
医療費としての申告はできませんので予めご了承ください。