2019年11月＜備蓄品リスト＞

西武新宿線の女性のカラダの悩みによりそうサロン、整体・ピラティスうさぴこです。

9月から度重なる台風の被害が続いています。
被害に遭われた方々に、心よりお見舞いを申し上げます。

台風が去った後、実際に避難をされた方々の体験が数多くネット上にアップされました。

それらの多くが大変わかりやすく、今後のために記録しておきたいと思ったので、今回のうさぴこレターではいざというときにあると便利な「備蓄品」についてまとめてみました。

台風が来る！といわれた直前の2〜3日前のスーパーは朝からとんでもない混みようです。
皆さん、台風の進路をギリギリまで見届けてから動きたいんですよね。

それでもできれば1週間くらい前から少しずつでも用意が始められるとよいと思いました。

また、非常食についてはいろいろ突っ込みどころがあると思います。
あくまで「こんなバリエーションをつけてみては？」の提案ですので、クソ真面目に全部揃えようと思わないでください（笑）

ただね、避難が長引けば長引くほど不安感が増す中で、お腹の調子を崩す方もいらっしゃることでしょう。

保存が効いて手軽なパンや乾パン、カップ麺類はみんな一律「小麦製品」です。
過度に甘い物や小麦製品を摂取し続けると、不安感やお腹の不調を助長する恐れがあります。

そのことは頭の片隅に置いておいていただけると良いかと思います。

ではご覧ください。