2018年5月31日 / 最終更新日 : 2019年10月11日 うさぴこ ととのえる 爪のお話 家族の足の爪、定期的にチェックしていますか？深爪など適切でない切り方をしていると、痛みを招いたり爪の形が悪くなる原因になります。毎日軽やかに歩くために、爪のことも気にかけてくださいね。
2018年5月13日 / 最終更新日 : 2018年7月23日 うさぴこ ピラティス ロードバイクを楽しむ 田村の趣味は、ロードバイク。夫婦で乗っています。ロードバイクで楽しく、長く、楽に走るために工夫していることをつづってみました。
2018年5月7日 / 最終更新日 : 2018年7月23日 うさぴこ 動きのヒント 歩くことを楽しむ あなたが最近1番歩いた距離はどのくらいですか？ゴールデンウィーク中、田村は70代の母と一緒に東村山市まで19km歩いてきました。シニアである母が、40代の私より元気に歩く秘訣とは？
2018年4月30日 / 最終更新日 : 2019年8月19日 うさぴこ うさぴこレター テーマは「関節」 今回のうさぴこレターのテーマは「関節」です。膝や肘、手、などの動く関節には、滑液という栄養の入った液体があります。その滑液はなんのためにあって、どんなふうに動きを助けてくれるのでしょうか。また、よく耳にする「関節軟骨」。日々すり減っては修復を繰り返す軟骨のために、私達ができること、ぜひ知っておいてください！
2018年1月12日 / 最終更新日 : 2019年10月24日 うさぴこ 動きのヒント あのニュースを観て思うこと テレビでカヌーのドーピング問題が話題になっていますね。 ライバルの飲み物に薬物を入れて陥れようとしたという、あのニュースです。 前代未聞のこの話題のせいで、普段あまり目にすることのない この競技中の選手の姿を目にする機会 […]
2018年1月5日 / 最終更新日 : 2020年11月3日 うさぴこ 動きのヒント 左右対称？ サロンの床にマットを敷いています。どんなに頑張っても、わずかにできてしまうマットとマットの間の隙間。 人の身体も、左右同じように見えて、役割も使い方も微妙に差があります。
2017年12月28日 / 最終更新日 : 2018年5月22日 うさぴこ 動きのヒント 立つ、座るヒント みなさん毎日快適に、立つ、座る動作ができていますか？立つ、座るという動作は、からだに問題がなければ1日に何度も行います。みんなが自然と身につけ行っているその動きを、あえて見直すことにどんな意味があるのでしょうか。
