こんにちは。
杉並区下井草の女性のカラダに寄りそうサロン、整体・ピラティス うさぴこです。

本日はピラティスのグループレッスンのお知らせです。

グループレッスンを12月から始めます。
1レッスン最大で6名までの、少人数のグループレッスンです。

レッスン詳細

●日付　12月13日（金）・18日（木）・23（月）

●時間　9：10〜10：10（1コマ目）／10：30〜11：30（2コマ目）

●料金　1コマ2,000円（税込）※2コマ連続の場合、3,700円で300円お得です！
お支払いは現地で現金で頂戴いたします。

●予約方法　usapiko.salon@gmail.comまでメールをいただくか、08054434463まで電話かDM（ダイレクトメッセージ）をください。（お問い合わせメールフォームからでもOK！）

その際、①お名前②ご希望のレッスン③ご希望の日時　をお伝えください。

●ご持参いただくもの　ヨガマット、タオル、お飲み物

●ご注意　香水や香りの強い柔軟剤はご遠慮ください。また無断キャンセルは次回からのレッスンの参加ができなくなります。なるべく前日までにご連絡をください（当日連絡は100％料金が発生いたします）

 

スタジオの場所

場所は西武新宿線 都立家政駅南口から徒歩1分の場所にある、「STUDIO543」をお借りして行います。
（駅からの行き方はこちらをご確認ください）

テーマはメンテナンスと発散

今回のピラティスのテーマは「メンテナンス」と「発散」です。
クラシカルのダイナミックな動きよりもプレやファンダメンタルといわれる基礎的な動きが中心になります。

上級者には物足りなさを感じる内容かもしれませんが、

・基礎からしっかり身につけたい方
・運動不足でイライラやモヤモヤがたまっている「氣の足りない人」「氣の巡りが悪い人」

におすすめです。

 

グループレッスンについて

これまで、グループレッスンは目が行き届かない不安からやらずにいました。

けれど最近、自分自身がよそのスタジオで生徒としてグループレッスンを受けたときに、「ピラティスってもっと自由でいいんだなあ」と思ったのです。

表現とか組み立て方とか、「こうでなくちゃいけない」ではなくて、いろんなやり方があっていい。

そう思ったら何だかスッキリして、自分でもやってみよう、と思うことができました。

 

不慣れでぎこちない点もあるかもしれませんが、皆さんに体を動かす楽しさを伝えていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いします！

↑こちらはサロンでのレッスンの様子です