2025年2月21日 / 最終更新日 : 2025年2月21日 うさぴこ ピラティス 足首まわしはオススメしない レッスンでは毎回必ず、フットケアをしています。 それは足のメンテナンスの大切さを知ってほしいから。 今回は「足首まわし」をオススメしない理由をイラスト付きで解説します。
2025年1月14日 / 最終更新日 : 2025年1月15日 うさぴこ ととのえる 自分なりのバランスのとり方 遅ればせながら本年もよろしくお願い致します。 今年も自分なりのバランスを取るための「ととのえかた」を伝えていきます。