2019年12月7日 / 最終更新日 : 2020年1月10日 うさぴこ ピラティス STUDIO543への行き方（都立家政） 12月のピラティスのグループレッスンは都立家政駅徒歩1分のSTUDIO543で行います。 詳しい行き方はこちらでご確認ください。 年末の疲れた体のメンテナンスに心地よい汗をかいてととのえましょう！
2019年11月30日 / 最終更新日 : 2019年12月7日 うさぴこ ピラティス 少人数制ピラティスレッスンのお知らせ 12月にピラティスのグループレッスンを開催します。場所は西武新宿線、都立家政駅徒歩1分のスタジオです。初心者の方もOK！体を動かす楽しさを味わいたい方、メンテナンス、発散したい方におすすめです。
2019年10月23日 / 最終更新日 : 2019年10月23日 うさぴこ うさぴこレター 2019年11月＜備蓄品リスト＞ 年々台風が大型化し、まさかと思うような災害が身近になってきています。今回の台風で日頃の備えについて改めて考えさせられましたので、忘れないように備蓄品をリスト化してみました。
2019年9月27日 / 最終更新日 : 2019年9月27日 うさぴこ お知らせ いろいろお知らせ 10月から消費税率が改定されます。迫り来る世間の荒波に、はたしてうさぴこはどう対応するのか？ 詳しくはご覧ください。
2019年9月22日 / 最終更新日 : 2019年9月22日 うさぴこ 女性の病気 2019年10月号＜生理痛の話＞ 今回は生理痛のお話です。なぜ痛みが起こるのか？個人差があるのか？ 自分にはどうすることもできない、と嘆く前に、まずはできることをしてみましょう。
2019年8月27日 / 最終更新日 : 2022年6月3日 うさぴこ 生理 子宮内膜症の話（２） 子宮内膜症の話（２）では、内膜症を引き起こしやすい姿勢や生活習慣について触れています。医者任せにしない、東洋医学を使ったうさぴこの体のととのえ方、知っておいて損はありませんよ！
2019年8月24日 / 最終更新日 : 2019年8月24日 うさぴこ 女性の病気 子宮内膜症の話（１） 女性特有の病気、今回は子宮内膜症についてのお話です。どんな症状があって、どんなリスクがあり、どんなことに気をつければ良いのか。まずは病気そのものについての知識を身につけましょう。
2019年8月20日 / 最終更新日 : 2019年10月5日 うさぴこ ホットパック ＜4名様限定＞ホットパック用布切れの販売のお知らせ ホットパック用の布切れを販売します。秋冬の寒さに今から備えてみてはいかがでしょう？冷房の冷え対策にもおすすめです。
2019年8月19日 / 最終更新日 : 2019年8月21日 うさぴこ うさぴこレター 2019年9月号＜これまでのレターの振り返り＞ 今回はこれまでのレターについて簡単に振り返ってみました。うさぴこの試行錯誤をお楽しみください。
