2025年2月21日 / 最終更新日 : 2025年2月21日 うさぴこ ピラティス 足首まわしはオススメしない レッスンでは毎回必ず、フットケアをしています。 それは足のメンテナンスの大切さを知ってほしいから。 今回は「足首まわし」をオススメしない理由をイラスト付きで解説します。
2025年1月26日 / 最終更新日 : 2025年3月31日 うさぴこ 体験談 10年前と今の体の変化 10年前の自分の脚と、今の自分の脚を比較してみました。 フットケア、ピラティスなどをする前と後では、こんな違いが生まれるのですね。
2024年11月13日 / 最終更新日 : 2024年11月14日 うさぴこ 体験談 コロナの後遺症に悩まれたI様の回復 2024年6月から通われているI様は、2月に罹患したコロナの後遺症に悩まれていました。 体力の衰え、筋力の低下、股関節の痛み… さまざまな問題がありましたが、お仕事に復帰できるようになるまでの変化の過程をつづっています。
2024年5月23日 / 最終更新日 : 2024年5月23日 うさぴこ ピラティス サロンの再開と「体リセットプログラム」開催のお知らせ お待たせ致しました。お休みをいただいていたサロンを6月より再開いたします。 また、都立家政駅最寄りのレンタルスタジオにて「体リセットプログラム」を開催します。
2020年4月3日 / 最終更新日 : 2020年4月4日 うさぴこ ピラティス 4月のグループレッスンは中止します 4月に予定していたピラティスの少人数制グループレッスンは、残念ながら中止することにしました。
2020年3月27日 / 最終更新日 : 2020年3月28日 うさぴこ うさぴこレター 2020年4月号＜長持ちさせたい足のお話＞ 4月のうさぴこレターは「足」に注目してみました。足裏に備わっている「アーチ」の役目って一体なんでしょう？毎日のケアの仕方はピラティスレッスンでお伝えしています。ご参加お待ちしています！
2020年3月4日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 うさぴこ ピラティス 3月の少人数制ピラティスレッスンのお知らせ 3月の少人数制ピラティスは、1コマ最大3名でおこないます。手洗い、うがいの他にわたしたちにできる備えは、睡眠、栄養、運動です。 細胞を元気にして自分の体をしっかり守っていきましょう！
2020年2月2日 / 最終更新日 : 2020年2月3日 うさぴこ ピラティス 2月の少人数制ピラティスレッスンのお知らせ 2月も野方のスタジオでピラティスレッスンします。少人数制ならではの細やかな指導が受けられると評判です。 自分の体と対話しながら、楽しくゆる〜く汗をかいて楽しんでいただきたいと思います。
2019年12月29日 / 最終更新日 : 2019年12月29日 うさぴこ ピラティス 2020年1月の少人数制ピラティスレッスンのお知らせ 新年1月のピラティスレッスンのお知らせです。場所は西武新宿線、野方駅徒歩1分のスタジオです。初心者の方もOK！体を動かす楽しさを味わいたい方、メンテナンス、発散したい方におすすめです。
2019年12月7日 / 最終更新日 : 2020年1月10日 うさぴこ ピラティス STUDIO543への行き方（都立家政） 12月のピラティスのグループレッスンは都立家政駅徒歩1分のSTUDIO543で行います。 詳しい行き方はこちらでご確認ください。 年末の疲れた体のメンテナンスに心地よい汗をかいてととのえましょう！
