フランクリンメソッドWS「骨盤力」
※この講座は終了しました→ワークショップを開催しました
11月20日火曜日に、フランクリンメソッドワークショップ「骨盤力」を開催します。
場所は西武新宿線、都立家政駅徒歩30秒「タウンでさろん」さんのスペースをお借りして行います。
この場所は抱っことおんぶの講座のときにも使わせていただいており、授乳に適した環境が整っています。
1歳未満のお子様であれば、合間合間に授乳やオムツ替えなどをしていただいても構いません。
ぜひご相談ください。
この講座はこんな方にオススメです
例えば、
- 骨盤周りにトラブルが起こりやすい人…例えば股関節、お尻、腰など
- 出産後に身体の使い方がわからなくなってしまった
- 運動をしていても正しく動けているのかよくわからない
- 今後のために自分の身体のことをより深く知りたい
などなど。
運動が得意な方も、苦手な方も、解剖学など専門的な知識があってもなくても大丈夫です。
ただ「学びたい」「知りたい」「身体を変えたい」…そんな意欲があればOK！
フランクリンメソッドって？
フランクリンメソッドは、「身体に本来備わっている動きや仕組み」を理解するための「取扱説明書」のようなものです。
特徴的なのは、骨格模型など目に見える・触れられる教材だけでなく、ご自分の中にある「イメージ」や「想像力」などを動きを助けるための道具として用いることです。
例えば、ボールを投げる、としましょう。
ボールを投げるときに力強く腕を振る。
憎たらしい相手の顔を思い浮かべながら投げる。
あるいは、紙風船のようにふわっと投げる。
そのボールが爆発しないうちに素早く投げる…！
たった1つの動作でも、何を想い描いてするかによって、動きの質が変わります。
そして、身体の中に備わっている本来の動き。
病気やケガなどで特別な問題がない限り、ヒトの身体は痛みなく、効率よく動ける仕組みになっています。
けれどそれを妨げてしまっているのが、これまで培った習慣やクセなのです。
特に骨盤は、身体の中でも「かなめ」ともいわれる大切な場所。
あなたにとっての骨盤とは。
本来の役目とは。
動きとは。
いつもそばにあるのに、問題がないと意識されない身体のことを、一緒に見つめ直してみませんか。
そしてこれまでの人生の中でインプットされた身体の習慣を見直し、より快適な身体を手に入れるために、ぜひこの機会をご利用ください。
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フランクリンメソッドとは
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