いつも何時に布団に入っていますか？生理をととのえるポイントの3つ目、それは「何時から何時に寝ているか」。なぜ大事なのか、肝臓さんに聞いてみよう。

生理不順な人、春になって花粉症に悩まされる人。もしかして冬場にからだの冷えを放置していませんでしたか？当たり前と思っている冷え性体質も、きちんと対応してあげればからだはしっかり応えてくれます。

生理をととのえる生活習慣。ピルや漢方に頼ることも方法の一つですが、これまでの生活を振り返って修正する方が安上がりです。小さなハードルを、コツコツ越えていきましょう。

生理といえば、「痛いか長い」。
そんなわたしが3ヶ月でからだを変えたお話です。

先日ベランダの補修工事がありまして。20年近く溜まっていた汚れがきれいになりました。身軽になるってスバラシイ！

先日の玄米食の記事の補足です。玄米って面倒くさくない？調べれば調べるほど、わからなくなる…
という人に。

術後は安静に、お風呂には入っちゃだめ…といわれたものの、からだのために何かできることはないかな？と考えました。全ての人に当てはまるわけではありませんが、わたしなりの対処法です。