2019年9月22日 / 最終更新日 : 2019年9月22日 うさぴこ うさぴこレター 2019年10月号＜生理痛の話＞ 今回は生理痛のお話です。なぜ痛みが起こるのか？個人差があるのか？ 自分にはどうすることもできない、と嘆く前に、まずはできることをしてみましょう。
2019年7月3日 / 最終更新日 : 2019年7月3日 うさぴこ うさぴこレター うさぴこレター2019年7月号 今回のうさぴこレターは先日から始めた「1往復メール相談（無料）」の宣伝と利用された方の声を掲載しています。病名のつかない生理の苦しみ、うさぴこに相談してみませんか。
2019年6月18日 / 最終更新日 : 2019年9月10日 うさぴこ 体験談 ＜期間限定＞1往復メール相談（無料）を始めます 対面で生理のことを話すのはちょっとためらいがある…そんな方におすすめの1往復メール相談（無料）を期間限定で始めます。 これまであきらめていた生理の問題を、「へえ、こんな解釈の仕方があるのね」なんて、ちょっと見直すのに役立ちます。
2019年4月24日 / 最終更新日 : 2019年4月24日 うさぴこ うさぴこレター うさぴこレター2019年5月号 今月のテーマは「生理」です。毎月の生理の不調は当たり前ではありません。体が何を訴えているか気づくために、まず自分の生理について理解を深めましょう。
2019年3月21日 / 最終更新日 : 2019年4月3日 うさぴこ 東洋医学 生理をととのえる習慣（３） いつも何時に布団に入っていますか？生理をととのえるポイントの3つ目、それは「何時から何時に寝ているか」。なぜ大事なのか、肝臓さんに聞いてみよう。
2019年3月11日 / 最終更新日 : 2019年3月13日 うさぴこ 生理 アメブロを始めました アメブロを始めました。名付けて「生理をととのえる うさぴこ飯」。生理の悩みを抱える女性はぜひ、食生活を見直してみてください。
2019年3月10日 / 最終更新日 : 2019年3月10日 うさぴこ 東洋医学 生理をととのえる習慣（２） 生理不順な人、春になって花粉症に悩まされる人。もしかして冬場にからだの冷えを放置していませんでしたか？当たり前と思っている冷え性体質も、きちんと対応してあげればからだはしっかり応えてくれます。
2019年3月4日 / 最終更新日 : 2019年3月4日 うさぴこ 整える 生理をととのえる習慣（１） 生理をととのえる生活習慣。ピルや漢方に頼ることも方法の一つですが、これまでの生活を振り返って修正する方が安上がりです。小さなハードルを、コツコツ越えていきましょう。
