2018年5月7日 / 最終更新日 : 2018年7月23日 うさぴこ 動きのヒント 歩くことを楽しむ あなたが最近1番歩いた距離はどのくらいですか？ゴールデンウィーク中、田村は70代の母と一緒に東村山市まで19km歩いてきました。シニアである母が、40代の私より元気に歩く秘訣とは？
2018年4月30日 / 最終更新日 : 2019年8月19日 うさぴこ うさぴこレター テーマは「関節」 今回のうさぴこレターのテーマは「関節」です。膝や肘、手、などの動く関節には、滑液という栄養の入った液体があります。その滑液はなんのためにあって、どんなふうに動きを助けてくれるのでしょうか。また、よく耳にする「関節軟骨」。日々すり減っては修復を繰り返す軟骨のために、私達ができること、ぜひ知っておいてください！
2018年4月23日 / 最終更新日 : 2019年8月19日 うさぴこ うさぴこレター うさぴこレターvol.3、制作中 毎月発行しているうさぴこレター。制作中の様子がこちらです。今回あまりに内容が濃すぎて、校正を任せた夫にダメ出しをくらってしまいました。作り手と読み手の間に溝があってはいけません。頑張って作り直します…
2018年4月6日 / 最終更新日 : 2019年4月21日 うさぴこ 胸郭 胸郭のはなし② 胸郭の歪みがとれると、どんないいことがあるのでしょうか。猫背の改善、肩こりが楽になる…美しい姿勢は気持ちを前向きにし、見た目にも美しく変わります。知って、実践して、体感してみてください！
2018年4月2日 / 最終更新日 : 2018年7月24日 うさぴこ 世間話 社会人になるあなたへ 春になりましたね。うきうきする反面、不安も…という新社会人の皆さんにうさぴこからメッセージです。からだは、土台が大切です。それと同様に「信頼」は、あなたという土台を築き上げてくれます。一歩一歩、焦らずあなたを築き上げていきましょう。
2018年3月30日 / 最終更新日 : 2019年4月21日 うさぴこ 胸郭 胸郭のはなし① 胸郭は３種類の骨で構成されています。骨の名前や場所、どうやってつながっているかを知ると、驚くほど動きが変わるのです。ここを動かすうちに、いつの間にか肩周りにも変化があらわれるかも!?
2018年3月15日 / 最終更新日 : 2019年4月21日 うさぴこ 思考のくせ 手放してみる 夫婦間でのLINEをやめました。「既読」…必要があってついた機能なんでしょうけれど、うちには不要でした。
2018年3月13日 / 最終更新日 : 2018年7月24日 うさぴこ 抱っこ・おんぶ 抱っこおんぶの体験談 4ヶ月のお子さんのいるお母さんに、抱っことおんぶの講座を行いました。だんだんと重さを増していく赤ちゃん。身体の使い方を工夫したり、抱っこやおんぶで遊びの幅を広げていくことで、赤ちゃんの世界が広がっていきます。
2018年3月7日 / 最終更新日 : 2019年5月24日 うさぴこ ととのえる 自律神経のはなし こんにちは。 杉並区下井草の整体・ピラティスうさぴこです。 月曜日は天気が大荒れでしたね… 最高気温20℃、そして昨日は14℃、今日は8℃の予報。 わずか3日の間にこの寒暖差はなかなかのものです。着るものにも困ります。 […]
