2018年7月31日 / 最終更新日 : 2019年5月25日 うさぴこ 天気痛 天気痛ってなあに（１） 気象病とか天気痛という言葉を見聞きしたことがありますか？ 先日の台風で体調が優れなかった方、もしかするとそれは気圧の変化を感じていたせいかもしれません。
2018年7月19日 / 最終更新日 : 2019年10月11日 うさぴこ 抱っこ・おんぶ 抱っことおんぶの講座を開催しました 西武新宿線、都立家政で、「赤ちゃんのやわらか抱き方講座」を開催しました。参加者は３組の親子です。肩や腰、手首や膝の痛みにくい身体の使い方を身につけていただき、赤ちゃんも笑顔でリラックスした様子がみられました。
2018年7月14日 / 最終更新日 : 2019年6月15日 うさぴこ 世間話 40を過ぎて気がついたこと ＜40過ぎて気がついたこと＞子どもの頃、なぜ勉強をしなきゃいけないのだろう、と考えたことがありませんか？その答えにようやく、今頃、気がつきました（笑）
2018年7月13日 / 最終更新日 : 2019年10月11日 うさぴこ 体験談 ピラティスの後の変化 先日のペアピラティスの体験を受けた方の感想です。終わった後に、「傾いているような違和感がある」…とのこと。ピラティスを受けたのになぜ？それは長年偏りのある生活に慣れ親しんだ身体の、素直な声です。
2018年6月22日 / 最終更新日 : 2019年8月3日 うさぴこ うさぴこレター うさぴこレターvol.５ うさぴこレター、今回のテーマは『汗』。その内容を公開しています。熱中症に強い、暑さに負けない身体作りのヒントが載っています！
2018年6月17日 / 最終更新日 : 2019年10月11日 うさぴこ 東洋医学 循環させるということ 今をどう過ごすかによって、翌日、数ヶ月、数年先の自分に返るといわれても、ピンときませんよね。今回は基礎体温表からからだの変化を比較していきます。
2018年5月31日 / 最終更新日 : 2019年10月11日 うさぴこ ととのえる 爪のお話 家族の足の爪、定期的にチェックしていますか？深爪など適切でない切り方をしていると、痛みを招いたり爪の形が悪くなる原因になります。毎日軽やかに歩くために、爪のことも気にかけてくださいね。
2018年5月23日 / 最終更新日 : 2019年3月5日 うさぴこ お知らせ メニューの変更と追加をします 6月より、メニューの一部変更と追加を行います。これまでの通常メニューは「スタンダードコース」「マタニティコース」となり、初回も2回目以降も60分となります。また、新たにピラティスの体験とペアピラティスコースを追加しました。
2018年5月15日 / 最終更新日 : 2018年7月31日 うさぴこ 骨盤 骨盤の傾きとシルエットの比較 骨盤の傾きでどのくらい見た目に差が出るか、比べたことがありますか？今回は慣れぬ自撮りで田村が身体を張ってみました。細身であろうとぽっちゃりであろうと、どちらでもなかろうと、姿勢の善し悪しで身体は変わります。
2018年5月13日 / 最終更新日 : 2018年7月23日 うさぴこ ピラティス ロードバイクを楽しむ 田村の趣味は、ロードバイク。夫婦で乗っています。ロードバイクで楽しく、長く、楽に走るために工夫していることをつづってみました。
